건강·과학TIP 뉴스목록
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"이 좋은걸.." 1분간 부딪혀 주기만 해도 혈관 꽉 막고 있는 혈전 뻥 뚫어주는 동작 - 하이라이트혈관은 우리 몸속 장기와 조직에 혈액과 산소를 공급하는 아주 중요한 순환 통로이지만, 노화부터 시작해서 스트레스 그리고 서구화된 식습관 등으로 혈관에 콜레스테롤이나 혈전이 쌓이는 경우가 많습니다. 몸속 대사는 혈관을 통해 이루어지는 만큼 혈관이 막힌다던지 좁아진다면 우리 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 이에 TV조선 ‘내 몸 사용 설명서’에서 한 운동이 소개됐습니다. 이날 방송에서는 ‘이 운동’으로 시력이 좋아져 평생 쓰던 안경까지 벗었다는 장준봉 씨가 출연했는데요. 이 운동을 1년 동안 꾸준히 한 덕에 시력이 0.5나 올랐다고 전했습니다. 이 뿐만이 아니라 당뇨를 치료하고 불면증을 극복한 사람, 뇌수술 후유증을 극복한 사람 등 이 운동의 효과를 증명해줄 다양한 출연자가 등장했는데요. 과연 ‘이 운동’의 정체는 무엇일까요? 발끝치기 바로 ‘발끝치기’라고 하는 운동인데요. 발끝치기 운동은 바닥에 눕거나 앉아 발 뒤꿈치를 붙이고 발끝을 소리가 나도록 부딪치면 된다고 합니다. Tip. 발끝치기를 하다 보면 서로 맞닿는 부위에 통증이 올 수 있는데, 통증이 올 경우 서로 닿지 않게 해야 하며 발을 벌려 바닥에 닿을 때는 새끼발가락이 바닥에 닿도록 할 것. 이어 TV조선 ‘내 몸 사용 설명서’ 체험단들이 발끝치기 운동 체험에 나섰다고 하는데요. 5분 만에 전신에 뜨거운 열이 생기는 것은 물론 혈당 수치가 떨어지고 허리 통증이 완화되는 놀라운 효과가 나타났다고 합니다. 국소적인 발끝치기 운동을 한 것에 불과한데도 체열검사 결과에서는 전신의 혈액순환이 골고루 개선된 것으로 나타났다고 하네요. 5분 만에 이런 결과라니, 장준봉 씨는 무려 8년을 해왔다고 하는데 그 효과가 이제 이해가 되기 시작하시죠? 1분이면 발끝치기 운동을 100번 이상 할 수 있고, 5분 이면 500~600번 정도 할 수 있다고 해요. 실제로 발끝치기 운동은 별거 아닌 것 처럼 보이지만 체온이 이렇게 상승한다는 것은 우리 몸의 전반적인 혈액순환 특히 정맥 다리쪽 정맥은 인위적으로 자극해야 심장까지 혈액순환이 가능하다고 하는데요. 인위적으로 할 수 있다는 운동으로써 발끝치기 운동을 적극적으로 지지한다고 하네요. 출처 : TV조선 ‘내 몸 사용 설명서’
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밥그릇 대신 '이곳'에 먹자 출산후 11kg 감량한 한지혜 다이어트 비법지난 8월 26일 방송된 KBS ‘편스토랑’에서 1년 3개월 만에 윤슬이 엄마가 되어 돌아온 한지혜가 출산 후 1년 만에 리즈 시절로 돌아올 수 있었던 비결을 소개했습니다. 한지혜는 자신만의 다이어트 운동 루틴과 최근 자주 즐겨먹는 다이어트 식단 레시피를 공개해 이목을 집중시켰는데, 한지혜가 출산 후 -11kg을 감량한 운동과 칼로리는 적게, 맛있게 먹고 싶어 해먹는 식단은 무엇일까요? KBS ‘편스토랑’에 출연한 한지혜는 결혼 10년 만에 기적처럼 생긴 딸 윤슬이와의 알상을 공개해 많은 화제를 모았는데요. 딸 윤슬이가 잠든 틈을 타 거실에서 부지런히 움직이고 있었는데, 한지혜는 땀범벅이 될 때까지 홈 트레이닝을 반복하고 있었습니다. 알고보니 한지혜는 ‘밥은 걸러도 운동은 거르지 않는다’라는 다이어트 철학으로 최대한 시간을 쪼개 운동을 하고 있고 집에서도 틈날 때마다 고강도의 홈 트레이닝을 하고 있었습니다. 저녁 소식 또한 한지혜는 저녁은 6시 전에 먹고 최대한 가볍게 먹었다고 하는데요. 밥그릇, 국그릇 대신 간장 종지를 이용해서 소식을 통한 다이어트를 시도했다고 합니다. 저녁 소식이 다이어트의 핵심이라고 해요. 그리고 한지혜는 평소 다이어트 메뉴가 크림치즈라고 하는데, 치즈를 넣지 않고 두부로만 만드는 자신만의 비법으로 먹을수록 살 빠지는 두부 크림치즈 레시피를 공개했습니다. 두부 크림치즈 [재료_ 두부, 불린 캐슈너트, 레몬, 물] ① 끓는 물에 두부를 살짝 데쳐 체반에 걸러 물기를 빼주세요.② 믹서에 데친 두부와 불린 캐슈너트를 1:1 비율로 넣어주세요. (Tip 물을 조금씩 넣어 농도를 조절해 주세요.)③ 레몬즙과 소금1t를 넣고 갈아주신 다음, 레몬 껍질을 살짝 갈아 얹어주세요. – 캐슈너트 : 칼로리가 낮고 혈당을 천천히 올라가게 하며 지방을 태우는 성분이 있어서 다이어트 식품으로 사랑받는 슈퍼푸드 당근라페 [재료_ 당근, 굵은 소금, 오렌지, 꿀, 카레 가루 2T, 올리브유 2T, 소금 한 꼬집, 후추 약간, 식초 1T] ① 당근을 얇게 채썰어주시고 굵은 소금에 숨이 죽을 때까지 10분간 절여주세요.② 절인 당근채는 잘 짜주시고 올리브유2T, 소금 한 꼬집, 후추 약간, 식초1T, 카레가루2T, 꿀을 넣어주세요.③ 오렌지즙(절반)을 넣고 오렌지 껍질을 살짝 갈아 얹어주세요.④ 마지막으로 남은 오렌지 과육(절반)을 올려주면 완성입니다. ※ 두부 크림치즈, 당근라페 모두 밀폐용기에 잘 담아서 냉장 보관해주시면 됩니다. 두부 크림치즈&당근라페 활용법 한지혜는 직접 만든 두부 크림치즈와 당근라페를 어떻게 먹고 있었을까요? 쌀과 귀리를 6:4로 지은 고슬고슬 귀리밥에 당근라페 -> 두부 크림치즈 -> 아보카도 순으로 올려서 유자간장, 레드페퍼, 올리브유로 마무리해서 라이스 보울로 먹고 있었습니다. 비주얼은 절대 다이어트 음식이 아닐 것 같았지만, 재료만 보면 100% 다이어트 음식이라고 합니다. 당근라페는 얇게 썬 당근을 절여먹는 프랑스식 피클로 밥과 함께 라이스 보울로 먹거나 샐러드나 샌드위치에 활용해도 좋다고 하네요. 출처 : KBS ‘편스토랑’
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"스킨과 '이걸' 섞어주세요" 실제 나이 40대인데 피부 나이 20대 나온 유명 연예인의 피부 관리법피부에 대한 고민은 누구나 가지고 있죠? 탄력있고 깨끗한 피부에 대한 갈망은 남녀노소 불문한 모두의 관심 주제입니다. 아무래도 피부는 외모의 아름다움을 결정하는데 큰 비중을 차지하는 부분이기 때문이죠. 물론 미의 기준은 계속 변하지만 피부는 불변의 법칙처럼 미인이 되기 위한 필수적인 조건으로 자리 잡고 있는 만큼 피부 관리가 굉장히 중요하다고 할 수 있는데요. 과거 MBN ‘엄지의 제왕’에 가수 채연이 출연하여 40대 나이에도 20대 못지않은 비주얼로 감탄을 자아냈습니다. 2005년의 채연과 2018년의 채연. 무려 14년이 지났음에도 불구하고 정말 비교가 무색 할 정도로 변함없는 모습을 보여줬는데요. 동안인 채연의 가장 큰 무기는 바로 피부라고 합니다. 이에 세월을 거스른 피부. 역대급 동안으로 불리는 채연이 직접 핵심 비법을 준비해왔다고 하네요. 채연은 피부 나이 측정을 위해 직접 피부과에 방문했는데요. 모공, 주름, 색소침착, 피지, 피부톤 각 부문 별 피부 상태 측정 결과 김혜원 피부과 교수에 의하면 피부 상태를 종합적으로 봤을 때 피부 나이는 20대 중후반으로 결과가 나왔다고 합니다. 채연의 피부는 연령 대비 1/4수준의 주름은 물론 20대보다 팽팽한 상태라고 해요. 이에 채연은 ‘평상시에 신경을 쓴 만큼 유지가 된 것 같다’라며 기뻐했는데, 채연의 탄력적인 피부의 비결은? 1. 하루 물 1.5L 채연은 방송하는 내내 틈만 나면 물을 마시는 모습을 보여줬는데, 첫 번째 비결로 물을 꼽았습니다. 물을 많이 마시면 피부에도 좋고 촉촉함이 유지되기 때문에 자주 마시고 억지로라도 물을 마시려고 한다고 해요. 그렇게 채연은 하루 1.5L 정도는 기본으로 마시고 있다고 합니다. 물은 거들 뿐 진짜 비결은 바로 다름아닌 피부 건조를 잡아주는 채연만의 피부 상비약이 있다고 하는데요. 2. 스킨 채연의 피부 상비약은 바로 다름아닌 스킨이였습니다. 스킨은 겨울엔 히터 여름엔 에어컨 건조함으로부터 피부를 지키는 노하우라고 하는데요. 건조할 땐 메이크업 위에도 스킨을 바르고, 스킨으로 부족할 경우 공병에 스킨을 담아 미스트처럼 뿌린다며 자신만의 피부 관리법을 공개했습니다. 이렇게 스킨으로 건조함을 잡아주고나면 기분도 전환되고 피부도 확실히 촉촉해진다고 하네요. 3. 3스킨·3수분 크림 스킨 ① 화장솜에 스킨을 묻혀 피부결을 정돈한다② 스킨을 손바닥에 덜어 얼굴에 3번 덧바른다③ 수분크림과 스킨을 5:1 비율로 섞어 얼굴에 3번 덧바른다 * 채연은 직접 차이를 실감하기에 매일 실천하는 3스텝 스킨케어라고 합니다. 채연의 스킨케어 루틴을 지켜본 동안 여배우의 뷰티 멘토 우현증 메이크업 전문가는 3스텝 스킨케어+수분크림과 섞어바르기 즉, 채연의 스킨케어 루틴은 굉장히 현명하고 똑똑한 방법이라며 극찬했습니다. 많은 연예인들을 봤는데 피부가 좋은 연예인들은 이유가 있다고 해요. 기초는 오랫동안 탄탄하게 천천히 바르고 한 단계 한 단계를 차곡차곡 쌓는 것이 중요한데, 3스텝 스킨케어를 잘 선택한 것 같다고 하네요. 출처 : MBN ‘엄지의 제왕’
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"두 달 만에 10kg 감량했어요" 복부비만이 다이어트 도전 500번 만에 성공한 다이어트 비법복부비만은 말 그대로 복부가 비만한, 즉 뱃살이 지나치게 많은 상태를 칭합니다. 복부가 유독 비만일 경우 다른 부위가 비만인 경우보다 단순히 보기 싫은걸 넘어서 건강 상태에 큰 영향을 미치게 됩니다. 특히 아래에 후술할 내장지방은 수명에 직결된다고 봐도 무방할 정도인데요. 유튜브 ‘망구 MANGOO’ 채널에 ‘복부비만이 두달만에 10kg 감량한 비법 공개합니다’라는 제목의 영상이 업로드 됐습니다. ‘망구 MANGOO’ 유튜버는 갸름한 얼굴형과 선명한 쇄골까지 누가 봐도 ‘모태 마름’으로 보이지만 사실은 복부비만, 마른 비만으로 두 달 만에 무려 -10kg를 감량하고 허리만 6인치를 줄인 의지의 다이어터 입니다. 복부비만이 두 달만에 -10kg를 감량하고 ‘모태 마름’ 소리를 듣고 다닌다는 비결은 무엇일까요? 1. 목표 ‘망구 MANGOO’ 유튜버는 친한 언니와 일본 여행을 가기로 했다고 해요. 각각 목표 몸무게를 정한 뒤에 체중 감량에 실패한 사람이 호텔 비용을 결제하기로 내기를 했다고 해요. 목표가 있으면 사람이 그것을 이루려고 노력을 하기 때문에 ‘목표’가 가장 중요하다고 강조했습니다. 실제로 '망구 MANGOO' 유튜버는 내기가 걸려있다 보니까 즉, 그런 목표가 생기니까 되게 열심히 하게 됐다고 합니다. 2. 생활습관 ‘망구 MANGOO’ 유튜버는 자는 시간이 되게 들쭉날쭉하다고 해요. 촬영도 하고 싶을 때 하고 잠도 자고 싶을 때 자고 밥 먹고 싶을 때 먹었는데 다이어트 시작과 동시에 아침에 일어나는 습관을 길렀다고 합니다. 적어도 9시, 10시에는 일어났고 늦어도 12시, 1시에는 꼭 잠들었고 낮잠을 자지 않는 습관도 길렀다고 해요. 또 아침에 일어나서 공복인 상태로 물을 마시고 외식할 때 음료를 절대 마시지 않았다고 합니다. 제로 콜라를 포함해 탄산과 카페인을 끊고, 3년 넘게 배달 어플 VIP였지만 이번 기회로 어플을 지우고 배달도 끊었다고 하네요. 3. 식단 ‘망구 MANGOO’ 유튜버는 식단 때문에 다이어트를 때려친 적이 한 두번이 아닐 정도로 귀차니즘이 심해서 식단을 준비하는 것이 거의 불가능에 가까웠다고 해요. 그래서 다이어트 식단으로 나오는 도시락을 이용했다고 하는데, 한 번에 2~4주 치를 시켜서 냉동실에 가득 채운 뒤 원하는 맛으로 골라 먹었다고 합니다. 내가 다이어트 도시락을 이렇게 이렇게 맛있게 먹었던 적이 있었던가? 싶을 정도로 맛있고 종류도 다양하고 편리해서 추천한다고 하네요. 국물이 땡길땐 컵누들 우동맛을 애용했고, 단백질은 닭가슴살을 전자레인지에 돌려먹거나 단백질 바, 쇠고기볼로 보충했다고 해요. 4. 운동 ‘망구 MANGOO’ 유튜버는 실내 사이클을 15분~30분 정도 가볍게 타고 주 1~3회는 PT를 받았다고 합니다. 운동 마무리는 천국의 계단 20분을 타거나 러닝머신을 30분을 타는 것으로 했다고 해요. 헬스장에 가지 않는 날에는 체력이 약해서 유튜브에 올라온 영상을 보고 따라 하기가 너무 어려웠기 때문에 PT 선생님께 배웠던 운동을 집에서 천천히 따라했다고 합니다. 운동이 처음이고 서툴다면 PT를 강력 추천한다고 하네요. 5. 배고플 때 대처법 다이어트를 하다 보면 누구나 참을 수 없이 배고플 때가 있는데요. ‘망구 MANGOO’ 유튜버는 그럴 때 ‘곤약젤리’를 먹거나 ‘현미 닭가슴살 치즈 핫도그’를 먹었다고 합니다. 특히 현미 닭가슴살 치즈 핫도그는 반죽이 밀가루가 아니로 현미로 되어있고, 저칼로리 케첩을 뿌려 먹으면 일반 핫도그 못지 않게 맛있다고 하네요. 절대 과식은 하지 않고, 허기 진 것만 채우는 정도로만 먹는 것이 중요! 6. 마음가짐 ‘망구 MANGOO’ 유튜버는 조급해하면 모든 엇나가기 마련이라고 합니다. 쫓기듯이 하다 보면 실수가 잦아질 수 밖에 없기 때문에 조급해 하지말고 천천히 해내기를 권했습니다. 단기간에 살 빼는 방법도 많이 찾아봤지만, 결국 돌아온 것은 나빠진 건강뿐이였기 때문에 무리하지 않는 선에서 습관을 바꾸고 지속 가능한 다이어트를 유지하는 것이 최고의 방법이라고 하네요. 출처 : 유튜브 ‘망구 MANGOO’
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“몰라보게 V라인이 생깁니다” 단기간에 자연스럽게 확 달라지는 얼굴 부기 제거 동작집에서도 쉽고 간단하게 따라 하실 수 있는 얼굴 살과 얼굴 부기 빠지는 스트레칭 3가지를 준비해 보았습니다. 모든 동작은 20초씩 2세트를 진행합니다. 풀 앤 스마일 [얼굴살 붓기 제거] 양손을 턱에 모아서 고정시켜주신 상태에서 턱부터 이마까지 양 옆으로 당겨준다는 느낌으로 “우~ 스마일, 우~ 스마일, 우~ 스마일 ” 계속 진행합니다. 얼굴 살과 부기를 제거하는 데 도움이 되는 동작입니다. 칙 벌룬 [볼살 붓기 제거] 왼쪽 볼부터 숨을 깊게 들이마신 상태에서 볼 근육과 부기를 제거하는 데 도움이 되는 동작입니다. 팔자 주름 펴는 데도 도움이 되는 동작이니까 잘 따라 해 보세요. 푸시 친업 [목&턱살 붓기 제거] 양손을 포개서 가슴 상단에 올려주시고 아래로 끌어내리면서, 턱은 위로 올려주시고 혓바닥을 말아서 천장을 친다는 느낌으로 해주세요. 턱부터 목까지의 근육을 스트레칭시켜주면서 이중턱 있으신 분들, 목살 많으신 분들, 목주름 있으신 분들 살과 부기를 제거하는데 도움이 되는 동작입니다.
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“길 가다 보이면 그냥 지나치지 마세요” 오래된 컴퓨터 함부로 버리면 안 되는 이유 (+ X이득)간혹 사용하시던 PC가 잘 되지않아 고장났다고 판단해 그냥 버리시는 분들이 많은데요. 그냥 버리면 땅을 치고 후회하실 정보를 알려드리겠습니다. 먼저 ‘월드 메모리’라고 검색을 해보시면, 맨 위에 ‘매입 전문 업체 월드 메모리’ 사이트가 나옵니다. 이 사이트는 컴퓨터 부품 단가에 가장 표준과 같은 사이트입니다. 부품 단가 확인하기 컴퓨터 가게들이 물건을 매입하거나 판매 할 때 이 사이트를 참조해서 매입하고 판매할지 판단한다고 합니다. 가운데 보시면 매입 단가표가 있습니다. 먼저 체크해보셔야 될 부품이 CPU 항목입니다. PC 본체를 뜯어 보시면 이렇게 가운데 쿨러가 보입니다. 쿨러를 제거해 주시면 밑에 CPU 가 보입니다. CPU 표면에 모델명이 보이는데, 이걸 사이트에서 단가를 찾아보시면 됩니다. 최근 CPU 일수록 가격이 몇 십만원까지 책정되어 있기도 합니다. 이번엔 메모리 확인하는 방법을 말씀드리겠습니다. 양쪽 슬롯을 재껴주시면 메모리가 빠집니다. 표면 스티커를 보시면 메모리 이름이 나오는데요. 용량(@GB) 과 DDR3 (PC3) 를 보시면 됩니다. DDR3 부터는 꽤 가치가 있습니다. 클럭수에 따라서 조금씩 금액 차이가 있습니다. 이번엔 메인보드 확인하는 방법을 말씀드리겠습니다. 보통 앞쪽에 모델명이 써 있습니다. 역시 해당 모델명을 단가표에서 찾아보시면 됩니다. 그리고 LCD/LED 모니터도 아래와 같이 대기업,중소기업,인치수에 따라 가격이 책정되어 있습니다. 그밖에 저장장치(HDD,SSD) 나 그래픽카드(VGA) 등도 연식과 성능,용량에 따라 책정되어있습니다. 편하신 방법으로 방문이나 택배로 신청하시고 시세대로 입금 받으시면 되겠습니다. 따라서 안쓰는 컴퓨터가 있다면 절대 버리지 마시고 버려진 컴퓨터를 발견하신다면 위 방법으로 득템하실 수 있습니다.
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“합의하는데만 수백만 원, 지금 바로 지워야…” 나도 모르게 설치되어있어도 봐주는 거 없다는 프로그램보통 PC 나 노트북으로 문서작업 시 일반적으로 워드 (한컴 오피스) 를 사용하실텐데요. 이것을 잘못 썼다가는 저작권 문제로 법적으로 분쟁에 들어가실 수 있습니다. 무료인줄 알고 사용했더라도 합의금 청구가 되는 사례가 있습니다. 글꼴 중에서 HY 나 양재, 한컴 등 글꼴이름을 보셨을겁니다. <한글과 컴퓨터>라는 워드를 설치했을때 자동으로 설치되었기 때문에 그냥 사용하셨을텐데요. 이 글꼴들은 100% 무료가 아닙니다. 예를 들면, 유튜브에 올릴 영상을 제작했는데, 이 글꼴들을 자막으로 사용했다면? 여지없이 한 법무법인으로부터 등기를 받으실겁니다. 내용은 글꼴 저작권 침해로 법적인 조치를 언급하죠. 즉, 이 글꼴들은 한컴 오피스에서만 사용하도록 되어있는데 영상자막에 사용하면 안된다는 얘기입니다. 일반인분들은 글꼴에 저작권이 있는지도 모르고 기본으로 PC 나 노트북에 설치되어있으니 사용한것일텐데 당황스러운 일이죠. 해당 워드 프로그램을 설치할때 약관에 저작권 관련 내용이 기재되어 있다고 합니다. 이런 저작권 침해로 요구하는 합의 대가는 대략 77만원 상당의 글꼴 파일 패키지 구매입니다. 워드 프로그램 최근 버전도 2~30만원 이면 구매할 수 있는데, 글꼴 저작권 침해로 77만원 이상을 요구하는거죠. 글꼴 파일로 인한 저작권 분쟁은 매년 수천건이 발생하고 있는데요. 무료글꼴로 배포 되었더라도 개인만 사용이 가능하고 회사에서는 사용하면 안되는 경우도 있고 기업에서 사용할 경우 허가를 받아야 하는 경우도 있습니다. 어떻게 보면 무료 폰트를 일종의 미끼처럼 사용되고 있는 현실이죠. 이런 상황을 예방하는 방법은 저작권 보호원에서 ‘폰트 점검기’ 를 제공하고 있는데요. ‘폰트 점검기’를 통해 내가 사용하는 PC 의 글꼴 저작권을 점검하는겁니다. 폰트 점검하기 즉, 내 PC에 설치 된 폰트를 자동으로 점검하고 삭제할 수 있으니 참고해보시기 바랍니다.
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개그우먼 김신영이 하루 2분 운동으로 2달만에 8kg를 ... “노래 한 곡 틀고 후렴구 가기 전까지만 하면 끝…” 집에서 TV 보면서 할 정도로 간단한 동작개그우먼 김신영이 하루 2분 운동으로 2달만에 8kg를 감량했다고 하는 그 노하우를 알려드리겠습니다. 간단한 동작이지만 효과는 상당히 좋다고 하니 따라해보시길 바랍니다. 투명의자 운동 벽에 등, 어깨, 엉덩이를 붙이고 의자에 앉듯 자세를 잡습니다. 스쿼트 자세에 비해 스트레스는 줄고 효과는 최대로 끌어올린 방법이라고 하죠. 노래 한 곡 틀고 후렴구 가기전까지만 유지해주시면 됩니다. 무릎과 발끝은 항상 유지해주셔야 합니다. 의자 플랭크 운동 플랭크 자세로 엉덩이는 내리고 등은 올려주시면 됩니다. 이 상태로 TV 를 보시면서 30초 이상 유지 해주세요.
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“청소하기 싫었는데 완전 꿀…” 무려 반년 동안 누렇게 변하지 않는 변기 만드는 페트병 재활용 꿀팁변기에 페트병을 넣으면 아주 편해진다는 사실 알고 계신가요? 페트병을 변기에 넣어 얻을 수 있는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 먼저 500ml 빈 페트병을 준비해줍니다. 뾰족한 바늘도 하나 준비해 주시고요. 라이터를 이용해 바늘의 끝을 달궈주세요. 그리고 페트병 끝부분에 구멍을 10개 정도 내줍니다. 꼭 바늘이 아니어도 클립을 이용하셔도 좋습니다. 모든 준비가 끝났으면 물 400ml를 큰 그릇에 담아줍니다. 그리고 살균 효과가 뛰어난 식초 100ml를 부어주세요. 식초 대신에 베이킹 소다 두 스푼을 넣어주셔도 좋습니다. 이제 구멍 난 페트병에 만든 재료(물+식초)를 넣어주세요. 집에서 아주 손쉽게 만들 수 있는 세정제가 완성되었습니다. 모든 준비가 끝났으면 변기 물탱크 뚜껑을 열어주시고 만들어 둔 페트병을 넣어주시기만 하면 끝입니다. 식초나 베이킹소다는 물때와 곰팡이 등을 제거하는 데 큰 효과를 주는데요. 페트병에 구멍을 뚫어 담아두게 되면 천천히 세정제가 흘러나와 변기가 더러워지는 것을 방지할 수 있습니다. 참고로 더 오래 가도록 만들고 싶으신분들은 구멍을 조금만 내서 사용하시면 좋습니다. 그리고 이렇게 만든 페트병을 물 탱크에 넣어두게 되면 페트병의 부피만큼 물이 덜 차게 되어 조금이나마 물을 절약하실 수도 있습니다. 벽돌을 넣어두는 것과 같은 이유라고 생각하시면 될 것 같아요.
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“모르는 사람이 99%입니다” 설명서에도 안 쓰여있는 세탁기 버튼 하나로 전기 아끼는 에코 꿀팁세탁기 버튼 하나로 우리집 전기가 절약된다는 사실 알고계신가요? 이번 내용은 한 번 봐두면 평생 써먹을 수 있는 꿀팁이니 꼭 알아두시길 바랍니다. 평소에 세탁을 하실 때 이 버튼만 제대로 눌러줘도 전기를 최대 28배나 아낄 수 있다고 합니다. 그럼 도대체 무슨 버튼을 눌러야 전기가 절약되는지 궁금하셨죠? 그 버튼은 바로 ‘세탁 온도 버튼’ 입니다. 대부분의 세탁 코스는 40도의 물로 설정되어 있는데요. 세탁물의 오염이 심하지 않을 경우, 냉수와 큰 차이가 없을 뿐더러, 빨래감에 따라 냉수가 옷감을 덜 상하게 한다고 합니다. 세탁기의 전력의 90%는 물을 데우는 데 사용한다고 하는데요. 냉수 버튼만 눌러줘도 전기세를 아끼는 데 큰 도움을 줄 거예요.