X

최종편집 : 2023.07.14 10:24
Today : 2024.06.25 (화)

  • 구름많음속초21.1℃
  • 구름많음17.7℃
  • 구름많음철원17.9℃
  • 구름많음동두천17.8℃
  • 구름많음파주15.8℃
  • 구름많음대관령14.6℃
  • 구름많음춘천17.6℃
  • 맑음백령도17.8℃
  • 구름많음북강릉21.4℃
  • 흐림강릉22.3℃
  • 흐림동해21.3℃
  • 구름많음서울20.0℃
  • 구름많음인천20.5℃
  • 구름많음원주19.3℃
  • 구름많음울릉도22.6℃
  • 구름많음수원18.0℃
  • 흐림영월18.5℃
  • 흐림충주17.6℃
  • 맑음서산17.6℃
  • 흐림울진20.6℃
  • 구름많음청주19.6℃
  • 구름많음대전19.0℃
  • 흐림추풍령18.7℃
  • 구름조금안동19.5℃
  • 흐림상주20.1℃
  • 흐림포항23.4℃
  • 구름많음군산18.1℃
  • 구름많음대구22.1℃
  • 흐림전주20.0℃
  • 구름많음울산22.4℃
  • 흐림창원22.7℃
  • 구름많음광주20.9℃
  • 박무부산20.8℃
  • 흐림통영21.8℃
  • 흐림목포21.0℃
  • 흐림여수22.3℃
  • 구름많음흑산도19.9℃
  • 흐림완도21.3℃
  • 흐림고창19.1℃
  • 흐림순천19.6℃
  • 맑음홍성(예)17.6℃
  • 흐림16.9℃
  • 흐림제주22.9℃
  • 흐림고산21.9℃
  • 흐림성산22.9℃
  • 박무서귀포23.1℃
  • 흐림진주20.7℃
  • 구름많음강화19.0℃
  • 구름조금양평18.0℃
  • 구름조금이천18.4℃
  • 구름많음인제19.5℃
  • 구름많음홍천17.7℃
  • 흐림태백16.8℃
  • 흐림정선군17.9℃
  • 흐림제천17.2℃
  • 흐림보은17.1℃
  • 구름많음천안16.9℃
  • 흐림보령16.9℃
  • 흐림부여17.0℃
  • 구름많음금산18.1℃
  • 흐림17.7℃
  • 구름많음부안19.5℃
  • 구름많음임실17.8℃
  • 흐림정읍18.8℃
  • 구름많음남원19.0℃
  • 흐림장수16.7℃
  • 흐림고창군18.2℃
  • 흐림영광군19.0℃
  • 구름많음김해시22.8℃
  • 구름많음순창군20.0℃
  • 흐림북창원23.6℃
  • 구름많음양산시23.5℃
  • 흐림보성군21.4℃
  • 흐림강진군21.2℃
  • 흐림장흥20.7℃
  • 구름많음해남21.7℃
  • 흐림고흥21.1℃
  • 흐림의령군22.3℃
  • 구름많음함양군20.5℃
  • 구름많음광양시21.2℃
  • 구름많음진도군20.7℃
  • 구름많음봉화16.2℃
  • 흐림영주19.0℃
  • 흐림문경18.1℃
  • 구름많음청송군19.2℃
  • 흐림영덕21.4℃
  • 구름많음의성18.8℃
  • 구름많음구미21.3℃
  • 구름많음영천21.2℃
  • 구름많음경주시22.9℃
  • 구름많음거창18.9℃
  • 흐림합천23.0℃
  • 흐림밀양22.5℃
  • 흐림산청21.7℃
  • 흐림거제22.5℃
  • 흐림남해22.7℃
  • 구름많음21.9℃
기상청 제공
“계속 마주쳐야 하는데 어쩌지…” 자신을 싫어하거나 힘들게 하는 사람에게 대처하는 현명한 방법
  • 해당된 기사를 공유합니다

연예

“계속 마주쳐야 하는데 어쩌지…” 자신을 싫어하거나 힘들게 하는 사람에게 대처하는 현명한 방법

날 싫어하는 이유를 한번 생각해본다

바로 이 사람이 과연 나를 정말 싫어하는 것일까에 대한 의문이죠. 정작 그 사람은 싫어하는 감정이 없을 수도 있고 자기만의 친해지고자 하는 표현 방식일지도 모릅니다.

반대로 그 사람이 다른 사람에게 대하는 태도에 비해 나에게 대하는 태도가 현저하게 부정적일 때 혹은 명백하게 대놓고 나를 싫어하는 것이 느껴질 때 등의 상황이라면 나를 싫어하는 사람으로 생각할 수 있습니다.

잘해주고 친절하게 대해 줄 필요는 없다

그 사람이 과연 나에게 소중한 사람인가?

이렇게 생각을 해봤는데 그 사람이 나를 싫어하는 게 맞는 것 같고 그 사람이 나에게 소중한 사람이 아니라면 그다음부터는 그 사람에게 보여야 할 우리의 태도를 변화시켜야 합니다.

그렇다면 과연 어떻게 태도를 바꾸어야 할까요?

바로 ‘너는 내 인생에서 중요한 사람이 아니야’ ‘네가 나를 싫어하든 말든 신경 쓰지 않아’라는 뉘앙스가 포함된 행동이나 말을 해야 합니다.

그냥 아무렇지 않게 대하자

누군가를 쉽게 싫어하는 사람은 대부분 자기가 싫어하는 사람이 자기보다 약해 보이거나 자신에게 휘둘리는 게 보이면 더욱 괴롭히고 싶어 하고 그 사람보다 위에 있고 싶어 합니다.

그래서 그 사람 앞에서 ‘나를 싫어하지 말아 달라’라고 호소하거나 그 사람의 공격에 대해 억지로 웃어넘기는 듯한 휘둘리는 모습을 보이지 않는 것이 좋습니다.

예를 들면 그 사람이 나에게 보이는 공격적인 말에 대해 대답을 대충 한다거나 무시하는 행동을 보인다면 그 사람이 즉각적으로는 반발할 수 있겠죠.

하지만, 지속적으로 같은 태도를 보인다면 상대방은 점점 자신이 위에 있지 않다는 것을 알게 되고 여러분들을 힘들게 하는 행동은 점점 하지 않게 될 것입니다. 그런 행동에 대한 여러분의 반응이 자신을 무안하게 만들 것이라는 걸 잘 알기 때문이죠.

그냥 그 사람을 신경 쓰지 말자

자신의 내면에서도 ‘저 사람은 나한테 중요하지 않은 사람이야’ ‘그래서 내가 저 사람에게 에너지를 쏟을 필요가 없어’ ‘저 사람이 나를 싫어해도 나를 좋아해 주는 사람은 분명히 있어’ ‘내 자존감은 전혀 타격을 받을 필요가 없어’와 같은 신념을 받아들여야 합니다.

내면에서 이러한 신념을 반복해서 수련한다면 상대방에게 외적으로 보여줄 태도도 자연스럽게 나오게 됩니다. 또한 나 스스로도 나를 싫어하는 사람에 대해 신경 써오던 스트레스가 훨씬 줄어들게 될 것입니다.

그 사람에 대한 아무 감정을 갖지 말자

그 사람이 나를 좋아하게 만드는 것은 다른 문제입니다. 나를 싫어하는데 나에게 소중한 사람도 아니라면 굳이 자신을 좋아하게 만들 필요도 없습니다.

자신과 잘 맞는 사람들과 좋은 관계를 이어가는데 힘을 쏟는 것이 더욱 자기 자신에게 도움이 되는 인생을 살 수 있죠. 누가 뭐라 해도 여러분을 좋아하는 사람은 분명 있습니다. 여러분을 마음에 들어 하지 않는 사람 때문에 자존감 깎이지 마세요.

 
모바일 버전으로 보기