최종편집 : 2023.07.14 10:24
Today : 2024.09.08 (일)
우리 몸은 적정한 물을 섭취하는 게 굉장히 중요합니다. 그런데 잘못된 방법으로 물을 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 하는데요. 그게 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 식사 도중 수시로 물 마시기 식사 도중 두 컵 이상 많은 양의 물을 자주 마시는 건, 위장에 큰 부담이 될 수 있고 소화를 방해하기 때문에 식사 도중에는 많이 드시지 않는 게 좋습니다. 서서 물 마시는 습관 서 있는 상태에서 물을 마시면 혈액이 다리 쪽으로 많이 몰리게 됩니다. 위장 기능이 저하되고 위장에 큰 자극이 될 수 있고 반복됐을 때 염증도 유...
평상시 대파를 한단 정도 사면 요리를 하고 남은 대파를 보관해야 하는데요. 그냥 냉장고에 놔두거나 실온에 놔둘 경우 얼마 못가 시들해지고 물러지게 됩니다.그래서 대파를 장기적으로 보관하고 깔끔하게 공간활용도 할수 있는 유용한 꿀팁을 알려드리겠습니다. 첫 번째 보관법 먼저 페트병을 아래 처럼 잘라줍니다. 정해진 크기는 없고 아래 나오는 파의 길이 만큼 잘라주시면 됩니다. 잘 자른 페트병은 베이킹 소다나 흐르는 물에 깨끗하게 헹궈주시고 깨끗하게 씻었다면 마른 천이나 키친타월로 물기를 제거해 줍니다. 파는 뿌리 쪽을 먼저 잘라...
평상시 생활하시면서 근육통이 있다거나 타박상, 관절이 아플때 등등 ‘파스’를 붙이실 일이 많으실텐데요. 잘못 붙이면 전혀 효과가 없다는 사실 알고계신가요?따라서 이번에는 부위별로 파스를 올바르게 붙이는 방법을 알려드리겠습니다. 허리가 아플 때 허리 통증 부위 중심에 넓게 붙이는것 보다는 역시 절반으로 자른 후에 척추 기준 양쪽으로 세로로 나눠 붙이는 것이 통증 완화에 더 효과가 좋습니다. 어깨가 쑤실 때 역시 어깨도 마찬가지로 쑤시는 부위 위쪽에 바로 붙이실텐데요. 어깨 같은 경우 파스를 절반으로 잘라 양쪽 어깨 중앙...
101kg 에서 52kg 로 49kg 감량하고 허리 42인치에서 26인치로 감량한 사연이 공개되었던 적이 있었는데요. 집에서 편하게 하실수 있는 동작 몇가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째 동작 다리를 벌려 네모 모양이 될 수 있도록 벌려주세요. 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀 채로 옆으로 민다는 느낌으로 가는 겁니다. . 두 번째 동작 두 번째는 엎드려서 다리 들기 운동입니다. 세 번째 동작 다음으로 수건 운동입니다. 수건은 양 손에 쥐고 엎드린 채로 몸을 활처럼 구부렸다가 폈다를 반복하시면 됩니다. ...
관상서인 ‘마의상법’에서 보는 ‘좋은 귀’ 에 대해서 알려드리겠습니다. 귀의 크기 귀는 얼굴 정면에서 볼 때 눈썹 끝에서부터 코끝 사이에 있으면 표준 크기로 봅니다. 큰 귀를 가진 사람은 생각하는 것도 기뻐 경솔하지 않다고 했습니다. 또한 사색적이며 성격이 원만하여 재복이 있고 건강 또한 좋다고 했습니다. 귓 살 귀에 살이 많으면 수명도 길고 재물운도 좋다고 했습니다. 반면 귀가 너무 작고 귀에 살집이 얄팍하면 감정적이고 성급해서 침착하지 못한 경향을 보입니다. 귀의 위치 귀의 위치가 얼굴 앞쪽과 가까운 ...
유방암 4기를 진단받고, 간 전이까지 겪고 있으며, 현재 자연치유 중인 유튜버가 공개한 ‘암이 좋아하는 음식’ 9가지가 온라인 커뮤니티에서 화제다. 유튜브 채널 ‘보말할망Harmang TV’에서는 ‘암이 좋아하는 음식 9가지. 암환자는 먹지 마세요. 간 전이 유방암 4 기암 자연치유이야기’라는 제목의 영상을 게재했다. 영상 속 유튜버는 현재 3개월 동안 자연치유 중이며, 자연치유를 통해 전이암이 많이 줄 수 있었다고 한다. 특히, 3개월...
과거 TV조선 ‘살림 9단의 만물상’에서 공개한 어깨 통증 잡는 셀프 마사지 비법이 각종 SNS에서 다시금 화제를 모으고 있다. 고질적인 어깨 통증을 단돈 천 원의 비타민 음료수 병 하나만 있으면 잠재울 수 있다며 10분 셀프 마사지법을 소개했는데, 그 방법은 다음과 같다. 어깨 통증 잡는 10분 셀프 마사지 비법 겨드랑이 안쪽 먼저...
목 중풍 (경추 척수증)은 굉장히 서서히 진행되서 연세가 많은 분들에게 찾아오는 병으로 알려져 있었습니다. . 척수관이 서서히 좁아지면서 척수가 눌리기 때문인데요. 채널A ‘나는 몸신이다’ 방송 캡처 그런데 요즘은 비교적 젊은 나이에 척수관이 좁아지는 경우도 발생한다고 합니다. 그 이유는 아무래도 스마트폰, 컴퓨터 등의 사용이 많아지면서 목에 무리를 주는 구부정한 자세가 일상화 되면서 목...
올리브 오일에 포함된 천연비타민과 항산화물질이 피부에 영양을 공급해 탄력있고, 건강한 피부를 만들어 준다는 것은 이미 여러 연구를 통해서 입증되어 많은 화장품 브랜드에 빠지지 않는 아이템이 되었죠. 시중의 올리브오일이 함유된 화장품을 화학첨가물 때문에 사용하기 꺼려지신다면 천연 그대로 피부에 활용할 수 있는 방법 4가지를 알려드릴께요~ 다들 피부과 안가고 피부 미인 되시길 바랍니다! 첫 번째. 올리브 오일 각질제거제 ...
MBN ‘천기누설’에 정지현(47세) 씨와 최현정(50) 씨가 출연했는데요. 최현정 씨는 평소에 단 음식을 많이 먹고, 나이가 들면서 면역력이 많이 떨어지는 것 같고 가족력에 폐암이 있다 보니까 건강이 많이 걱정되는 상태였습니다. © MBN ‘천기누설’ 정지현 씨는 위염, 식도염이 심하고 두 친언니가 암이 발병해서 건강에 도움을 받고 싶어 출연하게 됐다고 합니다. 이들에게 전문의가 추천하는 특별한 식...