최종편집 : 2023.07.14 10:24
Today : 2025.01.29 (수)
당뇨는 가장 쉽게 걸릴 수 있는 대사질환 중 하나로 자리잡고 있죠? 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨인구는 약 500만명 이상으로, 성인의 10% 이상이 해당하며, 당뇨병에 쉽게 걸릴 수 있는 위험인구 또한 전체의 25% 정도로 추산된다고 합니다. 당뇨는 더 이상 노년층의 질환이 아닙니다. 최근 젊은층의 발병률이 높아지고 있는데요. 당뇨는 식생활 개선이 중요한 질환입니다. 흰 밀가루와 흰쌀 등 정제된 곡물, 탄산음료 등은 혈당을 빠르게 올리는...
아침에 일어나서 잠들 때까지 우리의 몸에서 가장 혹사당하는 부분은 바로 ‘눈’ 아닐까요? 아침에 눈을 뜨는 순간부터 시작해서 이동할 때, 일할 때, 휴식을 취할때도 우리의 눈은 잠시라도 쉴 틈이 없습니다. 특히 PC, 스마트폰 등을 비롯한 각종 볼 것들에 24시간 노출된 요즘 눈의 피로는 더욱 가중되고 있으며 이는 빠른 시력 저하로 이어지고 있는데요. © 채널A ‘나는 몸신이다’ 이에 엄지손가락 하나로 시력을 0...
깨끗하던 피부에 오돌토돌 쥐젖 올라오면 상당히 신경 쓰이고 보기 좋지 않습니다. 쥐젖은 몸 전체에 발생하는 것으로 주로 목, 몸통, 겨드랑이, 사타구니에 흔히 생기는데 주변 피부보다 색이 진하고 말랑하며 꼬불꼬불 섬유가 뭉쳐진 모습과 비슷합니다. 쥐젖이 생긴다고 건강상의 문제가 있는 것은 아니지만 한번 생기면 스스로 없어지지 않고, 크기가 점점 커지며 숫자가 점점 늘어나기 때문에 제거하는 것이 좋습니다. 하지만 집에서 손톱깍이나 가위를 ...
오늘 다루고자 하는 내용은 우리 몸 안에서 염증도가 올라왔을 때 나타나는 증상 10가지에 대해 알아보는 것이다. 우리 몸은 만성적인 염증이나 지속적인 염증이 시작됐을 때, 모든 병이 시작되게 된다. ©유튜브 – 약사가 들려주는 약 이야기 체내 염증 누적은 경미하게는 알레르기 질환부터 시작해서, 심해지면 자가면역 질환, 더 심해질 경우 암이나 심혈관 질환, 뇌출혈 같은 심각한 병까지 진행될 수 있기 때문에 염증이 ...
최근 ‘이것’을 자주 쓰면 그렇지 않은 여성보다 자궁암에 걸릴 위험이 무려 2.5배나 증가한다는 연구 결과가 나왔다고 하는데요. 이것’은 여성이라면 다들 한 번쯤은 써봤을 정도로 흔하며 특히 곱슬머리의 경우에는 주기적으로 반드시 써줘야하는 것으로 많은 여성에게 충격을 안겨주고 있다고 하는데, ‘이것’의 정체는 무엇일까요? 바로 곱슬머리를 생머리로 만들 때 쓰는 헤어 스트레이트닝 크림인 ‘헤어스트레이트너’ 라고 합니다. 곱슬...
다이어트의 최대 적, 똥배. 팔다리가 가는 사람도 뱃살만큼은 끝까지 몸에 붙어 있는 경우가 많다. 흔히 복부비만이라고 부르는 뱃살은 남자의 경우 90cm(35.4in), 여성의 경우 85cm(33.5in)가 넘으면 복부비만이라고 한다. 우리는 이런 뱃살을 없애기 위해 필라테스, 요가, 헬스, 달리기, 걷기 등 다양한 복부 운동을 하는데, 무조건 운동하는 것은 비효율적이다. 뱃살의 모양마다 살이 찌는 원인도 다르고, 해결책도 다르기 때문....
이제 여드름은 사춘기 청소년들뿐만 아니라 성인들에게도 큰 골치거리입니다. 성인 여드름으로 인해 피부과를 방문하는 환자들도 크게 늘어났는데요. 15년간 여드름에 시달리던 여성이 자신만의 특별한 방법으로 건강한 피부를 되찾았다고 합니다. 여드름 탈출에 성공한 그녀의 특별한 방법을 알아봅시다. 영국 일간 데일리메일에서는 15년간 여드름을 연구해 온 뷰티 유튜버 ‘제스 번트록’의 스킨케어 방법을 소개했습니다. 제스는 오랜 기간 수많은 피부 관리법을 사용해 보아도 여드름...
지난번 아삭~한 보쌈김치를 맛보면서 돼지고기 수육도 함께 삶았는데요수육 하면 왠지 실패할 것 같고 어려워 보이지만생각보다 정~말 간단하고 실패확률이 아주 적은 요리랍니다.백종원수육 맛있게 삶는법포인트는 바로 삶는시간만 잘 지켜주는 것여름철 기운도 없는데 수육 삶아 기력보충 해보시는건 어떨까요? 수육 맛있게 삶는법포인트 삶는시간만 잘 지키기 분량 3-4인분 조리시간 1시간 10분 난이도 ★★☆☆☆ 재료(밥숟가락 계량)통마늘 8알,...
1. 마약 계란장 재료 SNS에서 너무나도 유명한 마약 계란장 레시피를 소개합니다. 냉장고에 항상 있는 계란과 야채들로 간단하게 15분 이내로 만들 수 있습니다. 따끈한 밥에 마약 계란 1개와 양념간장 1큰술 올리고 참기름 쪼르륵 뿌려서 쓱쓱 비벼먹으면 고소하고 짭조름한 맛에 반하게 됩니다. 만들기도 쉽고 보관도 간단하기 때문에 혼자 사는 자취생, 대학생, 직장인 모두에게 훌륭한 반찬이 되지 않을까 합니다. ①재료 :계란 6~8개, 양파 ½개, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 대파 1대, 다시마 1장(사방 10cm)...
예전 같으면 오이는 여름에만 먹는다고 생각했는데 이제는 4계절 내내 먹을 수 있어서 좋은데요 상큼한 오이무침 백종원 레시피로 만드는데 정말 만들기 쉽고~ 맛도 좋아요! 백종원 오이무침 황금레시피영상을 편하게 보시는 분들은 아래 영상을 참고하셔도 좋아요! 오이무침 재료 : 오이 1개, 양파 1/4개 양념 : 고춧가루 1스푼, 고추장 1스푼, 간장 1스푼, 설탕 1스푼, 식초 2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 통깨 약간 밥수저로 계량했을때 입니다^^ ...