최종편집 : 2023.07.14 10:24
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우리가 건강을 유지하기 위해서는 칼슘, 비타민, 철분, 칼륨 등 다양한 영양분이 필요하다. 하지만 이 모든 영양분을 음식을 통해 섭취하기는 힘들기 때문에 건강한 식단과 함께 영양제를 함께 섭취하게 된다. 즉, 건강한 피부를 위해, 노화방지를 위해, 피로회복을 위해 비타민, 무기질, 종합비타민 등을 매일 챙겨먹는 것이다. 문제는 건강하려고 먹었는데, 잘못된 방식으로 먹거나 과도하게 섭취할 경우, 또는 잘못된 조합으로 먹게 된다면 오히려 몸의 균형을 깨...
인생을 살다보면 즐거운 날도 있겠지만, 스트레스가 더 많은 날들이 이어지는 시기가 있습니다. 여러 가지 이유로 힘든 하루를 보낼 때 우리는 헤어스타일을 바꾼다거나 네일아트를 받는다거나 쇼핑을 하며 우울한 기분을 달래곤 합니다. 나를 아름답게 가꾸는 것 만큼 좋은 기분 전환은 없죠? 그동안 하지 않았던 색다른 헤어스타일로 스타일 변신을 하는 것이 여성들이 가장 많이 하는 기분 전환법 중 하나입니다. 직업 특성상 스타일을 바꾸는...
질염 예방 차원에서 유산균 드시는 분들 ‘이것’ 꼭 확인하세요. 감기처럼 여성에게 흔히 발생하는 질환이 있다면, 바로 생식기 부위인 질에 염증이 생기는 질염이라고 할 수 있는데요. 질은 항상 습한데다가 자궁과 난소 그리고 방광의 통로가 돼 세균의 접근이 쉽기 때문에 질염이 자주 발생하는데 ...
노화로 생기는 흰머리는 40대 이후부터 부위와 관계없이 산발적으로 발생하기 시작하는데요. 건강 적신호로 생기는 흰머리의 경우 나이와 관계없이 특정 부위에 10~20가닥 이상 뭉쳐서 발생한다고 합니다. 또한 그 원인이 사라지면 다시 검은 머리가 자라기도 한다고 합니다. 채널A ‘나는 몸신이다’ 방송 캡처 그리고 흰머리가 나는 부위에 따라 위험한 질환이 다르다고 하는데요. 그렇다면 과연 어떤 부위에 어떤 질...
대부분 다이어트를 할 때 가장 빼고 싶어하는 부위가 아마 ‘복부’ 일 것 입니다. KBS ‘2TV생생정보’ 국가대표 체형 전문가가 KBS ‘2TV생생정보’에 출연하여 단번에 뱃살을 쏙 빼는 초간단 다이어트 비법을 소개했습니다. 집에 굴러다니는 ‘반창고’ 만 있으면 누구나 집에서 손쉽게 뱃살을 뺄 수 있다고 하니 올 여름 다이어트는 반창고 다이어트를 해보시는 것이 어떠신가요? 반창고 다이어트 ...
MBN ‘천기누설’에 이주현 씨가 출연하여 매일 이 곳을 누르며 관리했더니 10개월 만에 15kg 감량은 물론 장까지 건강해진 사연을 공개했습니다. 이주현 씨는 과거 팔, 다리보다도 심각했던 게 바로 뱃살이라고 하는데요. 예전 사진을 볼 때마다 지금과는 전혀 다른 모습에 아직도 어떻게 몸이 이랬지? 하며 놀란다고 합니다. MBN ‘천기누설’ 과거 허리둘레는 32인치(약 81cm)로 복부비만 위험 수준이였다고 합니...
© TV조선 ‘내 몸 사용설명서’ TV조선 ‘내 몸 사용설명서’에 출연한 장경재 씨는 어느 날 산행을 하다가 오른쪽 어깨와 갈비뼈 부분에 형언할 수 없을 정도의 극심한 통증을 느꼈다고 합니다. 통증이 너무 심해서 제대로 앉을 수도 누울 수도 없었었다고 하는데요. 결국 병원에 가니 ‘간에 암이 크게 있다’ 간은 적어도 25%가 살아있어야 수술이 가능하다고 하는데, 장경재 씨는 20%미만으로 수술도 불가능했고 또 간...
춥고 건조한 겨울이 다가오면서 실내 습도를 높여주는 가습이 사용량이 크게 증가했죠? 가습기는 단순히 틀어놓는 것 만으로도 건조한 실내 공기를 한층 완화시켜주는 것은 물론, 피부와 안구의 건조증을 막아줍니다. 이 뿐만 아니라 기관지 점막이 마르지 않도록 보호해 바이러스나 미세먼지와 같은 유해 물질을 거르는데 도움을 주는데요. 하지만 가습기 살균제 사건으로 인해 아직까지도 가습기 사용을 꺼리는 사람들도 적지 않을 뿐만 아니라, 잘못된 가습기 사용으로 오히려 건강을 악화시키고 있다고 합니다. 실제 가습기를 잘못 사용할 ...
춥고 건조한 겨울이 다가오면서 실내 습도를 높여주는 가습이 사용량이 크게 증가했죠? 가습기는 단순히 틀어놓는 것 만으로도 건조한 실내 공기를 한층 완화시켜주는 것은 물론, 피부와 안구의 건조증을 막아줍니다. 이 뿐만 아니라 기관지 점막이 마르지 않도록 보호해 바이러스나 미세먼지와 같은 유해 물질을 거르는데 도움을 주는데요. 하지만 가습기 살균제 사건으로 인해 아직까지도 가습기 사용을 꺼리는 사람들도 적지 않을 뿐만 아니라, 잘못된 가습기 사용으로 오히려 건강을 악화시키고 있다고 합니다. 실제 가습기를 잘못 사용할 ...
전 국가대표 축구선수 이천수의 아내인 모델 심하은이 다이어트 비법을 소개했습니다. 지난 22일 방송된 KBS2 ‘살림하는 남자들 시즌2’에서 패션쇼 무대를 앞두고 운동과 식단을 하는 심하은의 모습이 그려졌는데요. KBS2 ‘살림하는 남자들 시즌2’ 이천수는 체중을 얼마나 감량했냐고 물어봤고 심하은은 16kg을 뺐다고 답했는데요. 불과 1년 전만 해도 푸근한 인상이었으나 날렵한 턱선과 뱃살을 찾아볼 수 없는 날씬한 몸매가 됐습니다. 과거 심하은이 입었던 바지를 입어본 이천수는 ‘하은아 정말 인간승리다...