최종편집 : 2023.07.14 10:24
Today : 2025.05.12 (월)
보기만 해도 눈살이 찌뿌려지는 뱃살은 건강에도 치명적입니다. 지금 이 순간에도 뱃살을 움켜쥐며 한숨쉬는 사람들이 있을텐데요. 뱃살을 빼기 위해선 먹는 양을 줄이고 규칙적으로 운동을 하면 되는 것은 누구나 알고 있는 상식이지만, 이 두가지가 왜 이렇게 어려운 걸까요? 이에 뱃살 빼는 습관 중 하나로 꼽히는 동작이 있습니다. 이 동작은 많은 다이어트에 성공한 많은 유튜버나 연예인들이 가지고 있는 습관으로, 이를 그대로 실천에 옮기시는 분들이...
어떤 암이든 ‘암’이 무서운 이유는 초기에는 뚜렷한 증상의 거의 없어 뒤늦게 발견하는 경우가 많기 때문입니다. 우리가 통증을 느끼기 시작했을땐 이미 암이 상당히 진행된 경우가 대부분입니다. 암은 예고 없이 진행되는 질환이라고 여기는 분들이 많이 계시지만, 우리 몸은 암에 걸렸을 때 신호를 보내기도 하기 때문에 아무리 가벼운 증상이라고 할지라도 관심을 가지는 것이 좋습니다. MBN ‘천기누설’ 평소 자신의 몸을 잘...
채널A ‘나는 몸신이다’에 20대 때는 여드름 피부로 고생했지만 40대인 지금은 여드름 흉터라고는 전혀 찾아볼 수 없는 깨끗한 피부를 가진 이하은 피부과 전문의가 출연했는데요. © 채널A ‘나는 몸신이다’ 지금도 피부가 지성이면서 민감성인 편인지라 조금만 방심하면 여드름이 올라오기 때문에 평소 피부 관리를 위해 공을 많이 들이는 편이라고 하는데요. 이하은 피부과 전문의가 수술, 시술 NO 돈 안 들이고 여드름에서...
요즘 서구화된 식습관으로 인하여 당뇨나 비만 인구가 폭발적으로 늘어나고 있는 추세입니다. 비만과 당뇨는 함께 오는 경우가 대부분이고, 거기에 고혈압까지 동반되면서 젊은층이든 노년층이든 문제가 생겨서 사회적으로 큰 문제가 되고 있는 것이 현실이죠. 특히나 혈당은 평소에 관리해주지 않는다면, 굉장히 위험해질 수 있는 만큼 평소에 생활 습관을 잘 길들여야 하는데요. 일상 속 우리의 습관이 혈당을 높이는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 혈당을 높이는 잘못된 ...
예부터 그 효능이 다양해 한의학에서도 널리 사용돼 온 대파. 민간요법 중에서 사실은 가장 대표적인 게 파 라고 합니다. 파는 총백이라고 그래서 우리가 주로 흰 부분을 쓰는데요. 이 흰 부분이 인체에 들어오면 아랫배, 단전의 기운을 강화시켜줘서 몸을 따뜻하게 만들고 밖에서 들어온 찬 나쁜 기운인 한사를 몸 밖으로 몰아내는 그런 작용을 합니다. 특히 찬바람 부는 요즘 같은 때에 하면 딱 좋은 방법이 있다고 하는데요.지금 같은 시기가 되면 우리가 흔히 목...
우리의 목은 목숨 길이라고 하는데요. 몸과 뇌를 잇는 목이 뭉치고 굳고 수축되면 우리의 목숨 길이 막히게 된다고 해요. 목숨 길이 막혀 뇌로 혈류가 흐르지 못하면 결국 뇌졸중을 초래하게 된다고 하는데요. 그래서 목과 어깨의 통증을 단순 목 디스크라고 생각하고 절대 간과하면 안된다고 합니다. © MBN ‘엄지의 제왕’ 어깨의 대표적인 근육은 승모근입니다. 목과 어깨 근육은 아래로는 열기가 많은 심장과 폐의 열을 꺼...
평상시 이렇게 숨을 쉬면 건강에 나쁜 영향은 물론, 외모까지 못 생겨질 확률도 굉장히 크다고 하는데요. 아이들이나 우리 가족들 중에 이런 분들이 없는지 확인 한번 해보시길 바랍니다. 침은 세정과 살균 작용을 합니다. 그런데 입으로 호흡을 하면 침이 마르기 때문에 세균 번식이 활발해지죠. 그 결과 충치와 잇몸 질환이 더 쉽게 발생하는데요. 입으로 호흡하는 사람이 코로 호흡하는 사람에 비해서 입 냄새가 날 확률이 3배 이상 높았다고 합니다. 입으로 숨을 쉬는 사람들 대부분이 혀의 위치가 잘못된 경우가 많다고 하는데요. 이...
대화할 때 단어 ‘딱 하나’만 바꾸면 사람들의 마음을 쉽게 얻어서 아주 간단하게 내 편이 되게 만드는 아주 간단한 말투를 알려드리겠습니다. 사람들은 누구나 자신과 비슷한 사람을 좋아합니다. 비슷한 사람을 만나거나 자신의 생각에 동조해 줄 때 안도하고 위로를 받죠. 사람의 마음을 얻고 싶다면 그 사람에게 관심을 보여야 하는데요. 상대방에게 관심을 기울였는지 상대방을 좋아하려고 어떤 노력을 했는지 한번 생각해 보는 게 좋습니다. 우리의 삶에서 공감대는 정말 중요합니다. 상대방 하고 대화할 때 “근데 그게 아니라~” ...
감자칼을 욕실에 두면 놀라운 일이 벌어지는데요. 감자칼을 색다르게 활용하는 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 사용하고 남은 찜통이나 각종 요리 공병들을 준비해 줍니다. 스티커를 제거할때는 뜨거운 물에 30분 정도 담가두셨다가 감자칼로 감자를 깎듯이 스티커를 긁어내시면 손쉽고 깔끔하게 제거할 수 있습니다. 비누 오래 되었거나 잘 사용하지 않는 비누 하나를 준비해 주시고 종이호일에 올려주신 후 감자를 깎듯이 비누를 깎아줍니다. 이렇게 깎은 비누를 유리 공병에 넣어주시면 완성. 아주 간단하게 욕실 방향제를 만들 수 있습니다. ...
질문 하나로 폭력적인 남자인지 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 웰링턴 대학의 ‘플라스켁’ 교수에 따르면 잘못된 인식을 가진 남자들이 자주 하는 말 다섯 가지가 있다고 하는데요. 잘못된 인식을 갖고 있으면 범죄를 일으킬 가능성이 커질 수 밖에 없죠. “여자는 겉과 속이 달라” No 를 Yes 로 받아들이는 거예요. 공감 능력이 없기 때문입니다. “네가 먼저 꼬셨잖아” 여자를 성적인 대상으로 보는 사람들이 이런 이야기를 자주 합니다. “남자의 성욕은 어쩔수 없어” 남자의 성욕은 통제할 수 없다는 생각을 ...