최종편집 : 2023.07.14 10:24
Today : 2025.05.12 (월)
늙지 않고 젊음을 유지하고 싶은 것은 누구나의 바람일 것 입니다. 특히나 젊음을 유지하면서도 건강하기까지 하다면, 더 바랄 것이 없겠죠? 젊음은 동안 외모, 깨끗한 피부 등을 말할 수 있지만 아무리 젊다한들 건강하지 않다면 아무런 소용이 없겠죠. © KBS ‘생로병사의 비밀’ 동안과 노화는 사소한 생활 습관에서 시작된다는 사실 알고 계셨나요? 세월이 가는 것을 막을 수는 없지만, 소소한 생활습관만 바꿔도 노화를 ...
가임기 여성에게 생리 기간은 참 아프고 예민하고 힘든 시기입니다 여성 호르몬의 변화로 자궁 벽이 수축하면서 짧으면 2~3일, 길면 4~5일 아랫배와 허리가 쥐어짜는 듯한 통증을 호소하는데요. 생리 땐 아픈 게 당연하다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 진통제를 아무리 먹어도 여전히 극심한 통증이 나타나신다구요? 이 외에도 매달 생리통의 강도가 심해지는 경우나 생리통이 없었는데 갑자기 생긴 경우에는 단순 생리통이 아닌, ‘이 질환’을 의심해보셔...
집순이는 밖에 나가서 활동하는 것을 좋아하지 않고, 집에서 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람을 일컫는 신조어입니다. 집순이들은 항상 주변 사람들에게 ‘집에만 있으면 뭐해?’, ‘안심심해?’, ‘그러지말고 나와’ 등 여러 이야기를 듣지만 혼자 집콕하면서 쉬는 것이 힐링이고 낙이라고 할 수 있습니다. 특히 요즘 처럼 한파가 몰아치는 겨울철에는 더욱 더 집순이의 본색이 나오기 마련입니다. 또 평소 집순이가 아님에도 불구하고 두툼한...
우리몸에서가장큰장기인간은다양한역할을합니다. 소화액인담즙즉,쓸개즙을분비하며단백질과탄수화물,지방대사에관여하며,에너지대사에중요한역할을하는글리코겐과지용성비타민을저장합니다. 또한,혈액응고인자합성및노폐물제거,혈액량을조절,노쇠한적혈구등의기능도가지고있습니다. 이처럼 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 간에 소리 없이 찾아오는 침묵의 암 ‘간암’, 오늘은 간암 발생 전 가장 먼저 나타나는 증상에...
폭음을 일삼고 줄담배를 피우는 습관은 수명을 단축하는 최악의 습관이라고 할 수 있습니다. 반면 건강을 크게 해칠 것 같지 않은 사소한 습관이지만, 의외로 건강을 망치는 습관이 있는데요.. 특히나 ‘이 습관’은 성인 4명 중 1명이 가지고 있을 만큼 흔하고 아무렇지도 않게 하고 있는 습관이지만 이 습관을 계속 하다가 평생 뇌 손상을 입은 채 살게 된 8살 소년이 있다고 합니다. 평소 무의식적으로 ‘이 습관’을 계속 하고 있다면 오늘부터 당장 그만두시길 바랍니다. ...
지금처럼 온 몸을 꽁꽁 싸매고 다니는 날씨가 계속 지속됐으면 하는 분들이 분명 계실것 입니다. 통통하다 못해 출렁이는 팔뚝살 때문에 곧 다가올 봄이 반갑지 않으실텐데요. 팔뚝살은 정말 뱃살 만큼이나 빼기 힘든 존재인 것 같습니다. 팔뚝살의 경우 워낙 살이 쉽게 붙고 잘 빠지지 않는 대표적인 신체부위죠? 따라서 다른 부위는 크게 살이 찌지 않았는데, 유독 팔뚝에만 살이 붙은 사람들이 많은데요. 뚱뚱하지 않아도 팔뚝살이 많으면 ...
채널A ‘나는 몸신이다’에 20대 때는 여드름 피부로 고생했지만 40대인 지금은 여드름 흉터라고는 전혀 찾아볼 수 없는 깨끗한 피부를 가진 이하은 피부과 전문의가 출연했는데요. © 채널A ‘나는 몸신이다’ 지금도 피부가 지성이면서 민감성인 편인지라 조금만 방심하면 여드름이 올라오기 때문에 평소 피부 관리를 위해 공을 많이 들이는 편이라고 하는데요. 이하은 피부과 전문의가 수술, 시술 NO 돈 안 들이고 여드름에서...
피로가 몰려오는데, 집중해야 하는 일이 생기면 에너지 드링크를 찾는 사람들이 많습니다. 에너지 드링크 속 카페인 성분이 정신을 각성시키기 때문이죠. 특히 카페인을 공급받아 하루를 버티는 사람들의 경우에는 일상적으로 마시곤 합니다. 실제로 에너지 드링크는 각성, 집중력, 운동 능력 등을 일시적으로 높이는 데 효과가 있다고 알려졌죠? 하지만 에너지 드링크는 일시적인 각성효과 만큼이나 ...
외관상 건강해 보이는 사람이 갑자기 죽는 일, 돌연사. 돌연사는 증상이 나타나면 1시간 이내에 사망하게 되는데, 대부분 고혈압이나 고지혈증, 당뇨나 심장병을 앓고 있었던 경우가 많다. 그 외에 자신도 모르는 사이 몸 안에 질병이 ...
식초는 뼈를 튼튼하게 해주고, 혈압을 낮춰주며, 노화를 지연시키는 슈퍼푸드로 알려져 있다. 뿐만 아니라 다이어트, 피로회복에도 도움이 된다고 알려져 있으며, 실제 장수의 나라로 유명한 일본에서도 오래전부터 식초를 마시고 있다. 이러한 식초의 효능을 증명하는 다양한 연구 결과가 있는데, 일본 미즈칸 그룹 중앙연구소의 연구에서는 사과식초 1스푼을 섭취한 그룹에서 실제 지방분해와 체중감량 효과가 있는 것을 확인할 수 있었다고 한다. 또, 미국 하버드 공중...